LÉGUMINEUSES
"La soixante-huitième Assemblée générale des Nations Unies a proclamé 2016 Année internationale des légumineuses". Ce site sert a donner des informations interessantes pour tout le monde sur les légumineuses.
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Ici vous pouvez trouver un menu équilibré pour la semaine! Cela peut vous aider pour manger bien et saine, ou pour maigrir.
En plus, il y a un tableau de calories qui donne des information plus précises sur la consommation des légumineuses.
Le menu:
Tableau de calorie des légumineuse
http://www.tableaudescalories.net/aliment/legumineuses
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Aliment |
Portion |
Calories |
Kilojoules |
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100g |
567 kcal |
2381 kJ |
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100g |
612 kcal |
2570 kJ |
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100g |
230 kcal |
966 kJ |
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100g |
85 kcal |
357 kJ |
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100g |
235 kcal |
987 kJ |
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100g |
345 kcal |
1449 kJ |
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100g |
33 kcal |
139 kJ |
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100g |
336 kcal |
1411 kJ |
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100g |
12 kcal |
50 kJ |
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100g |
341 kcal |
1432 kJ |
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100g |
347 kcal |
1457 kJ |
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100g |
124 kcal |
521 kJ |
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100g |
337 kcal |
1415 kJ |
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100g |
31 kcal |
130 kJ |
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100g |
353 kcal |
1483 kJ |
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100g |
353 kcal |
1483 kJ |
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100g |
304 kcal |
1277 kJ |
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100g |
329 kcal |
1382 kJ |
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100g |
257 kcal |
1079 kJ |
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100g |
210 kcal |
882 kJ |
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100g |
322 kcal |
1352 kJ |
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100g |
199 kcal |
836 kJ |
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100g |
691 kcal |
2902 kJ |
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100g |
471 kcal |
1978 kJ |
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100g |
42 kcal |
176 kJ |
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100g |
118 kcal |
496 kJ |
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100g |
364 kcal |
1529 kJ |
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|
100g |
364 kcal |
1529 kJ |
|
|
100g |
42 kcal |
176 kJ |
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|
100g |
27 kcal |
113 kJ |
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100g |
30 kcal |
126 kJ |
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100g |
147 kcal |
617 kJ |
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100g |
193 kcal |
811 kJ |
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100g |
76 kcal |
319 kJ |
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100g |
91 kcal |
382 kJ |
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100g |
70 kcal |
294 kJ |
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100g |
271 kcal |
1138 kJ |
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100g |
55 kcal |
231 kJ |
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100g |
66 kcal |
277 kJ |
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