LÉGUMINEUSES

"La soixante-huitième Assemblée générale des Nations Unies a proclamé 2016 Année internationale des légumineuses". Ce site sert a donner des informations interessantes pour tout le monde sur les légumineuses.

 

Ici vous pouvez trouver un menu équilibré pour la semaine! Cela peut vous aider pour manger bien et saine, ou pour maigrir. 

En plus, il y a un tableau de calories qui donne des information plus précises sur la consommation des légumineuses. 

 

 Le menu:

 

 

    

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Tableau de calorie des légumineuse

http://www.tableaudescalories.net/aliment/legumineuses

Aliment

Portion

Calories

Kilojoules

Cacahuètes

100g

567 kcal

2381 kJ

Courge musquée

100g

612 kcal

2570 kJ

Dal

100g

230 kcal

966 kJ

Flageolets

100g

85 kcal

357 kJ

Fromage de soja

100g

235 kcal

987 kJ

Fèves sèches

100g

345 kcal

1449 kJ

Gombo

100g

33 kcal

139 kJ

Haricots blancs

100g

336 kcal

1411 kJ

Haricots mungo

100g

12 kcal

50 kJ

Haricots noirs

100g

341 kcal

1432 kJ

Haricots pinto

100g

347 kcal

1457 kJ

Haricots rouges

100g

124 kcal

521 kJ

Haricots secs

100g

337 kcal

1415 kJ

Haricots verts

100g

31 kcal

130 kJ

Lentilles

100g

353 kcal

1483 kJ

Lentilles brunes

100g

353 kcal

1483 kJ

Lentilles jaunes

100g

304 kcal

1277 kJ

Lentilles rouges

100g

329 kcal

1382 kJ

Lentilles vertes

100g

257 kcal

1079 kJ

Marron

100g

210 kcal

882 kJ

Mayonnaise soja

100g

322 kcal

1352 kJ

Miso

100g

199 kcal

836 kJ

Noix de pécan

100g

691 kcal

2902 kJ

Noix de soja

100g

471 kcal

1978 kJ

Pois

100g

42 kcal

176 kJ

Pois cassés

100g

118 kcal

496 kJ

Pois chiches

100g

364 kcal

1529 kJ

Pois chiches noirs

100g

364 kcal

1529 kJ

Pois mange-tout

100g

42 kcal

176 kJ

Pousses de bambou

100g

27 kcal

113 kJ

Pousses de soja

100g

30 kcal

126 kJ

Soja

100g

147 kcal

617 kJ

Tempeh

100g

193 kcal

811 kJ

Tofu

100g

76 kcal

319 kJ

Tofu extra ferme

100g

91 kcal

382 kJ

Tofu ferme

100g

70 kcal

294 kJ

Tofu frit

100g

271 kcal

1138 kJ

Tofu soyeux

100g

55 kcal

231 kJ

Yaourt de soja

100g

66 kcal

277 kJ

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 3
Tegnapi: 2
Heti: 31
Havi: 75
Össz.: 1 558

Látogatottság növelés
  |     |     |  
Oldal: Santé-menu pour une semaine
LÉGUMINEUSES - © 2008 - 2017 - legumineuse.hupont.hu

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Laptop 1 Ft-ért? Regisztrálj most! - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »